Greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Grecki jogurt dostarcza mnóstwo wysokiej jakości białka, a skrobia kukurydziana dodaje mu struktury i lekkości. Ten przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią.
Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera szkodliwych składników). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub jako lekki deser.
Po kolacji częstuję się tym ciastem jogurtowym ze śliwkami: lekkim, bogatym w białko i zdrowym! Czytaj dalej na następnej stronie ⏬⏬ ⏬
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 50 minut
Czas całkowity: 55 minut + czas wyciszenia
Porcje: 6
Kalorie (szacunkowo)
Całkowita wartość kaloryczna: ok. 650 kcal
Kalorie w porcji: ok. 110 kcal
Kalorie w 100 g: ok. 95 kcal
Składniki
Leave a Comment